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成套动作编辑 动作要点 （1） 双杠 双杠 上杠时，收腹举腿翻臀，前上打腿展髋，压杠急振跟肩分腿坐杠。（2）滚翻时，屈臂用力提臀起，及时换握大分腿。 （3）弹杠时，小腿屈伸弹压杠，用力撑杠早并腿。

吕梁军用双杠多少钱厂家直供 安装简单承诺守信双杠教学示意图 双杠教学示意图 ②在低双杠上放垫子，由分（并）腿站立开始，做前滚翻分腿坐在垫上（图9-32）。③ 在保护与帮助下在杠上做完整动作。 （6）指导纠正与提高① 提不起臀，腿离不开杠，身体翻去。

军用双杠407介绍

单位：一套

杠手材料：优质尼龙纤维杠面

双杠底座：槽钢+铸铁

双杠表面处理：喷漆（防酸、防锈）

适合军队、单位、家庭等场所使用，质量过硬，性价比超高。

工艺:高度可调节、宽度可调节，打沙处理后喷塑。

性能特点：采用高品质钢管，安装完毕即可使用。适用于社区运动场地、部队、机关以及家庭院落、别墅等室外场所。尺寸：杠子

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