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常用的运动减肥的方法有瑜伽训练瘦线条，瑜伽相比于跑步和健身房，没有消耗很多的能量。很多人热爱瑜伽的原因是它不仅能帮助减肥，还能塑形。在后期的减肥中，能通过一些韧带的按压，让你的身体更有型，更加有韧性，达到一种的身材，所以，建议在减肥的同时可以做做瑜伽运动。
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控制肥胖制定一小时夜间活动项目计划。列出一个一小时的晚上活动项目表，写下你能想到的活动:打扫混乱的碗柜，研究食谱，整理缝纫等。做老工作安排，每天晚上做一件事。锁定某段时间的新闻报道。研究各新闻，确定感兴趣的适当时间段。看完这个节目，马上关掉电视，做其他事情。
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越吃越瘦的减肥方法蜂蜜减肥法蜂蜜有、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠，也可以将一晚上所沉积的排出体外，换得神清气爽，下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。减肥吃法：早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
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