要把所须修理的部件卸下来，换掉事前提前准备(ready)好的部件。选用这类方法不但不容易危害健身器材的一切正常应用，还不容易占有大伙儿过多的時间。可是须留意的是，大伙儿要确保存储总数的部件用以，会占有一些资产。因此，这类方法只有适用较为关键重要(表述:形容事情的关键构成部分)的健身器材。
用以注明室外健身器材的使用方法、功能、等相关内容。因此，儿童应禁止或者是在监护人的监护下酌情使用。不同年龄的人适合不同的室外健身器材，同时不同的健身器材也适应着不同健身爱好者的需求。接下来通过这篇文章为你具体介绍科学打造室外健身器材的方法。
青少年：室外健身器材对于处于成长阶段的青少年来说，运动量相对较大，为了增肌肉的同时，要注重科学性、性的锻炼身体。适宜选择力量训练器材，如腹肌板、俯卧撑架、综合训练器等。 
中老年人：没有太大的力量需求，但却需要筋健骨，为了更好地促进身体正常运行，可以选择划船器、太极揉推器、腰背器、腿部器、上肢训练器和健骑机等不易造成运动伤害的户外健身器材。中老年人户外健身车
女性：更适合选择灵巧的健身方式。如太空漫步机、健身车、三位扭腰器等户外健身器材。
上班族：长期工作易疲劳，可以通过室外健身器材的运动锻炼来醒脑提神，释放生活压力。适合选用休闲型健身器材，如椭圆机、肋木架、平步机、双杠、单杠、天梯等。公共场所健身器材
进入夏日各种健身减肥之类的不断涌现，健身认识可见一斑。部健身的注重，投入有些财物，安顿社区户外健身器材，这么我们就可以在门口进行健身了。可是因为小区健身路径是用来进行锻炼身体的，因此在投入使用前，需求进行一系列检查，如静态检查、动态检查等，下面讲解下社区户外健身器材的静态检查。
社区户外健身器材的静态检查可分为体构造负荷测验、体构造稳定性测验以及主要零组件的检查等三部份。体构造负荷测验又可分为内凛负荷测验与外部负荷测验两个有些。内凛负荷测验是用来模仿使用者在正常使用器件时作用于设备构造上的负载。外部负荷测验则将也许加诸于器件上的负载列入考量。有时在规范中仅以静态负荷来表明此项测验。中老年人户外健身车
体构造负荷测验依据H类或S类的使用种类也许有不一样的要求。
在选择的时候，很少人能选择出适合自己的器材，有的是凭借着自己的喜好选择，有的则是眉毛胡子一把抓，不知道怎样的器材才是合适自己的身体状况的。作为户外健身路径器材厂，我们有责任告诉您怎样的器材合适。先要考虑你的身体条件,再有就是针对需要锻炼的部位来选择健身器,假如是身的锻炼,那么选择综合,多功能的健身器比较合适,如身体素质比较差,那就应当选择运动幅度较小的器材,避免因运动不当造成严重后果。
先热身，再上跑步机。很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。新手次上跑步机，应该先慢走，再慢跑15分钟即可，此运动度好能保持3周之后，根据个人体质，再慢慢加量。